打开FileZilla,在上方菜单栏中找到“帮助(H)”–》点击“关于”找到“设置文件目录”,并打开文件夹到这个目录中,然后关闭FileZilla(记得一定要先关闭在修改,否则无效),进入设置文件目录找到filezilla.xml文件

<!-- 检查更新间隔天数,0表示不检查,如果0无效可以设置成一个很大的值 -->
<Setting name="Update Check Interval">0</Setting>
<!-- 删除此标签,则打开时不再显示提示更新信息 -->
<Setting name="Update Check new Version">....</Setting>

保存xml文件后重新启动FileZilla即可